運動が脳の働き、気分、体のコンディションにどう関わるのかを、研究に基づいてわかりやすく整理しました。
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賢く運動して、より良く生きよう
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身体活動が脳の働きを高め、ストレスを調整し、全体的な健康を向上させる方法を学べます。
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